config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Dr. Jack Daniels and The Run SMART Project

Marshmallow

Unlike other running apps, VDOT O2 determines your proper training and race paces, based on the science and formulas of legendary coach Dr. Jack Daniels. 

Now runners can create workouts, or get them published by a coach, and sync to Garmin for real-time pacing guidance. With the result of a recent competition runners can update their training paces and see their equivalent race performances across any distance. 

Given that runners with identical VO2max values may have differences in running economy, biomechanics and mental toughness, we conclude that VDOT is a better value from which to assess fitness and determine proper training paces.
แตกต่างจากแอพพลิเคชั่นอื่น ๆ ที่ใช้งาน VDOT O2 กำหนดการฝึกอบรมและก้าวการแข่งขันที่เหมาะสมของคุณขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์และสูตรของดร. แจ็คแดเนียลโค้ชตำนาน

ตอนนี้นักวิ่งสามารถสร้างการออกกำลังกายหรือรับการตีพิมพ์โดยโค้ชและซิงค์กับ Garmin เพื่อรับคำแนะนำการเดินไปตามเวลาจริง ด้วยผลการแข่งขันล่าสุดของนักวิ่งสามารถอัพเดทจังหวะการฝึกซ้อมและดูผลการแข่งขันที่เทียบเท่าในทุกระยะทาง

เนื่องจากนักวิ่งที่มีค่า VO2max เหมือนกันอาจมีความแตกต่างในการวิ่งเศรษฐกิจชีวกลศาสตร์และความทนทานทางจิตใจเราสรุปว่า VDOT เป็นค่าที่ดีกว่าในการประเมินความเหมาะสมและกำหนดจังหวะการฝึกที่เหมาะสม


แพลตฟอร์มการฝึกอบรมสำหรับนักวิ่งและโค้ชรวมถึงการฝึกส่วนตัว

VDOT O2

เวอร์ชั่นล่าสุดของVDOT O2

เวอร์ชั่นอื่น